Menjaga Kesehatan Tubuh secara Alami

Menjaga kesehatan tubuh memang hal yang tidak mudah, seringkali kita ingin melakukan perawatan tubuh di tempat -tempat yang khusus untuk menangani masalah tubuh, tetapi kita tidak punya waktu yang sempat karena keseharian kita yang sibuk atau malas untuk keluar. Nah! Dibawah ini ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan tubuh. Saya mengambil dari beberapa tips dari web dan blog sebelah. Dengan sedikit revisi. Semoga menjadi bermanfaat ^-^. Tanpa basa basi lagi ini dia: 

 1. Selalu berfikir positif 
     Dengan berfikir positif kita akan terhindar dari segala jenis penyakit. Contohnya ;Depresi. Jika kita stres tentu tubuh kita menjadi stres juga. Maka dari itu biasakanlah selalu berfikir positif 💗👍
    

2. Olahraga teratur

    Nah ini dia! Hal yang sering kita lewatkan. Olahraga adalah hal yang paling penting. Manfaatnya olahraga dapat nejaga keseimbangan tubuh. Dengan olahraga tumbuh menjadi segar dan sehat 😊

3. Istirahat yang cukup

    Dengan istirahat yang cukup kita dapat melemaskan otot - otot yang tegang. Cukup dengan istirahat sebentar agar otot - otot kita lemas . atau dengan tidur yang berkualitas. Cukup tidur 8- 10 jam menurut praktisi kesehatan atau 4-5 jam juga cukup untuk merefresh otak kita 👏👏

4. Menjaga pola makan

    Usahakan jauhkan makanan fast food atau junk food. Makanan itu sangat berbahaya bagi tubuh. Mulailah dengan 4 sehat 5 sempurna menurut anjuran praktisi kesehatan 🍔🍕🍟

4. Menjaga pola makan

    Usahakan jauhkan makanan fast food atau junk food. Makanan itu sangat berbahaya bagi tubuh. Mulailah dengan 4 sehat 5 sempurna menurut anjuran praktisi kesehatan 🍔🍕🍟

5. Hindari rokok

    Bagi kita yang sudah terbiasa merokok, sebaiknya mulai dari sekarang kita menghindarinya dan berhenti. Sudah bukan hal yang asing lagi bahi kita bahwa rokok itu berbahaya. Apalagi jika kita terkena paparannya. Sebagian juga kita yang perokok pasif lebih terkena dampak yang lebih buruk. Usahakan kita menghindarinya. Walaupun kita setiap hari secara tidak sadar kita sudah terkena asap rokok dan menjadi perokok pasif. 😕😞🚬🚬

Nah! Itu dia teman - teman beberapa cara menjaga kesehatan tubuh. Mungkin cukup itu saja cara yang mudah untuk kita jalankan. Semoga dengan cara tersebut kita dapat selalu sehat 😊. Terimakasih!